Ce smoothie est riche en antioxydants grâce aux fruits, en fibres avec les flocons d'avoine et les graines de chia, et en protéines avec la poudre de protéines. Le lait d'amande offre une texture crémeuse, et les épinards peuvent ajouter des nutriments verts. C'est une option saine et délicieuse pour vous aider à vous détendre. Profitez de cette pause apaisante !
Ingrédients :
- 1/2 tasse de fraises
- 1/2 tasse de framboises
- 1/4 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 cuillère à soupe de poudre de protéines (choisissez une option sans sucre ajouté)
- 1 tasse de lait d'amande
- Une poignée d'épinards (facultatif)
- Quelques glaçons (facultatif)
Instructions :
- Placez les fraises, les framboises, les flocons d'avoine, les graines de chia, la poudre de protéines, le lait d'amande, et les épinards (si vous les utilisez) dans le Dynablend™.
- Ajoutez des glaçons si vous souhaitez un smoothie plus frais.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Dégustez immédiatement !