Cette recette combine la douceur des bleuets avec la saveur chaleureuse et riche du sirop d'érable. Le yaourt grec offre une source de protéines, et le lait d'amande ajoute une texture crémeuse. Les glaçons offrent une texture froide et rafraîchissante. N'hésitez pas à ajuster les quantités selon vos préférences personnelles en matière de sucre et de texture. C'est un smoothie énergétique parfait pour une journée active !
Ingrédients :
- 1 tasse de bleuets frais ou de bleuets congelés
- 1/2 banane
- 1/2 tasse de yaourt grec nature
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable (ajustez selon vos préférences de sucre)
- 1/2 tasse de lait d'amande (ou un autre substitut de lait)
- Quelques glaçons (facultatif, pour une texture plus froide et épaisse)
Instructions :
- Dans le Dynablend™, ajoutez les bleuets, la banane, le yaourt grec, le sirop d'érable, le lait d'amande, et les glaçons (si vous préférez un smoothie plus froid et plus épais).
- Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goûtez le smoothie et ajustez la quantité de sirop d'érable selon vos préférences.
- Vous pouvez le garnir de quelques bleuets supplémentaires pour une touche visuelle.
- Dégustez immédiatement et profitez de ce smoothie énergétique et délicieusement sucré.