Ce smoothie aux fruits rouges et à l'avoine est une excellente option pour un petit-déjeuner ou une collation minceur. Les fruits rouges sont riches en antioxydants, l'avoine apporte des fibres pour la satiété, la banane offre une douceur naturelle, le yaourt grec apporte des protéines, et le lait d'amande ajoute une texture onctueuse. N'oubliez pas de l'inclure dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie actif pour des résultats optimaux.
Ingrédients :
- 1 tasse de fruits rouges mélangés (frais ou surgelés, comme des fraises, des framboises, des myrtilles)
- 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 banane mûre
- 1/2 tasse de yaourt grec nature (sans sucre ajouté)
- 100 ml de lait d'amande (ou tout autre lait de votre choix)
- Quelques glaçons (facultatif)
- Une cuillère à café de miel (facultatif, selon votre préférence de sucré)
Instructions :
- Placez tous les ingrédients dans le Dynablend™.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Si vous préférez une texture plus liquide, ajoutez un peu plus de lait d'amande.
- Goûtez le smoothie et ajustez le sucre en ajoutant du miel, si nécessaire.
- Versez le smoothie dans un grand verre.