Ce smoothie allie le goût sucré de la banane, l'acidité rafraîchissante du pamplemousse et la saveur croquante de la pomme. Les fibres présentes dans les fruits, ainsi que les graines de chia ou de lin, peuvent aider à vous sentir rassasié plus longtemps. N'oubliez pas que la clé de la perte de poids réside dans un mode de vie sain, associant une alimentation équilibrée à une activité physique régulière.
Ingrédients :
- 1 banane mûre
- Le jus d'un pamplemousse
- 1 pomme (épluchée et coupée en morceaux)
- 100 ml d'eau (ajustez selon la consistance désirée)
- Quelques glaçons (facultatif)
Instructions :
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Pressez le jus d'un pamplemousse.
- Épluchez et coupez la pomme en morceaux.
- Placez la banane, le jus de pamplemousse, les morceaux de pomme, l'eau (et les glaçons si vous le souhaitez) dans le Dynablend™.
- Pour un effet minceur, vous pouvez ajouter une cuillère à café de graines de chia ou de lin moulues. Ces graines sont riches en fibres et en Oméga-3, ce qui peut contribuer à la satiété.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Dégustez immédiatement !