Ce smoothie est une option rafraîchissante et saine, combinant la douceur de la banane, la fraîcheur du concombre, et la crémosité de l'avocat. Les graines de chia ajoutent des fibres et des bienfaits pour le transit intestinal. L'eau est utilisée pour ajuster la consistance, alors n'hésitez pas à ajouter plus ou moins en fonction de vos préférences. Profitez de votre smoothie !
Ingrédients :
- 1 banane
- 100 g de concombre (environ la moitié d'un concombre moyen)
- 1/2 avocat
- 1 cuillère à café de graines de chia entières
- Eau (ajoutez-en la quantité nécessaire pour obtenir la consistance souhaitée)
Instructions :
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Épluchez le concombre, retirez les graines s'il y en a, et coupez-le en morceaux.
- Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau, et utilisez la moitié de l'avocat.
- Placez la banane, le concombre, l'avocat, et les graines de chia dans le Dynablend ™.
- Ajoutez de l'eau pour obtenir la consistance que vous préférez. Commencez avec une petite quantité et ajoutez plus d'eau si nécessaire.
- Mixez tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux.
- Dégustez-le immédiatement.