Ce smoothie détox est une excellente source de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants grâce à la combinaison de la banane, du chou Kale, des fraises et du yaourt. Il est rafraîchissant et nutritif, idéal pour une collation saine ou un petit-déjeuner équilibré. Profitez de ce délicieux smoothie au chou Kale, aux fraises et à la banane !
Le chou kale est souvent classé parmi les "super-aliments" en raison de sa concentration élevée en vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels. Il est largement reconnu comme l'une des plantes les plus nutritives disponibles. Cependant, il a un goût assez prononcé qui peut ne pas plaire à tout le monde. Pour adoucir ce goût fort, il est recommandé de le combiner avec d'autres ingrédients dont vous appréciez la saveur. De plus, il est préférable de consommer uniquement les feuilles de chou kale, car les tiges peuvent avoir un goût amer.
Ingrédients :
- 1 banane
- 1 tasse de yaourt nature
- 1 tasse de fraises (fraîches ou congelées)
- 1 tasse de chou Kale (haché)
- 1 tasse de glace
Instructions :
- Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
- Lavez soigneusement le chou Kale, retirez les tiges et conservez uniquement les feuilles. Hachez les feuilles en morceaux.
- Si vous utilisez des fraises fraîches, lavez-les, équeutez-les et coupez-les en morceaux. Si vous utilisez des fraises congelées, vous pouvez les ajouter directement le Dynablend™.
- Placez la banane, le yaourt, les fraises, le chou Kale et la glace dans un Dynablend™.
- Mixez les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse et crémeux. Si le smoothie est trop épais, vous pouvez ajouter un peu d'eau pour atteindre la consistance souhaitée.
- Dégustez-le immédiatement.