Ce smoothie associe la douceur de la papaye avec la richesse nutritionnelle des flocons d'avoine et la crémeuseté du yaourt. Le gingembre peut être ajouté pour ses bienfaits digestifs et une touche de chaleur. Le miel peut être utilisé pour sucrer légèrement le smoothie si nécessaire. L'avoine fournit des fibres bénéfiques pour la digestion, et la papaye contient des enzymes digestives naturelles. C'est une boisson nutritive et délicieuse qui peut être intégrée dans votre routine pour favoriser la digestion.
Ingrédients :
- 1 tasse de papaye fraîche, pelée, épépinée et coupée en morceaux
- 1/2 tasse de yaourt nature
- 1/4 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif, pour sucrer selon les préférences)
- 1/2 cuillère à café de gingembre râpé (optionnel, pour ses bienfaits digestifs)
- 1/2 tasse de lait d'amande (ou un autre substitut de lait)
- Quelques glaçons (facultatif, pour une texture plus froide et épaisse)
Instructions :
- Placez les morceaux de papaye dans le Dynablend™.
- Ajoutez le yaourt nature, les flocons d'avoine, le miel (si vous le souhaitez), le gingembre râpé (si vous l'utilisez), le lait d'amande, et les glaçons (si vous préférez un smoothie plus froid et plus épais).
- Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goûtez le smoothie et ajustez la quantité de miel ou de gingembre selon vos préférences.
- Vous pouvez le garnir de quelques morceaux de papaye pour une touche visuelle.
- Dégustez immédiatement et profitez de ce smoothie favorisant la digestion.